J1

Il faut bien commencer et se lancer :-(

J1 se termine, je me sens pour le moment comme une pile ! Pleine de doutes et de scepticisme mais MO-TI-VÉE !

Je n'ai PAS grignoté toute la journée

Je n'ai PAS cédé à mes fringales

J'ai resisté aux pièges d'un apéro (Volvic - Rondelle citron vert + Tomates à grignoter)

J'ai cuisiné un repas convivial inopiné version light

Bref un J1 forcément plein d'espoir et pour le moment pas si difficile. Même si je détecte déjà quelques pièges. Le plus dur : apprendre à avoir faim, et à ne pas céder de suite en me jetant sur du chocolat .... c'est mon péché le chocolat, j'en ai besoin comme le fumeur de sa clope ! Dur dur ....

Programme de demain : footing matinal, plus histoire de décrasser que de brûler des graisses pour le moment.....

Repas J1

P. Déjeuner : Biscottes - miel + Café + jus d'orange

Déjeuner : Poisson à la Parisienne - Riz - Epinards + Une part d'emmental + une pêche

Thé

Dîner : Pâtes fraîches - Poivrons - Blanc poulet + une pêche

Il est 23:07, j'ai très envie de grignoter, je vais aller me coucher !!!!!!!!

Comments

[Pauline]

Je vais te suivre ici aussi alors :D



Sinon pour le chocolat, tu peux t'accorder un carré de chocolat noir de temps en temps, c'est bon pour le moral (conseil de la diet de mon homme)!



Bisous